يومياتي
يومياتي
Blog Article
كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ الأيام/حالي مع القرآن الكريم| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى العمل/الدراسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
يومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
لائحة مهام يومية
لتسهيل الترتيب لوقتك و زيادة المسؤولية, من المهم جداً أن تصنف قائمة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تشكل ببساطة بخطوط.
- اكتب المهام المهمة لليوم.
- أرّتب المهام بحسب الجدة.
- حدد الفترة اللازم لكل مهمة.
من خلال التخطيط بشكل مسبق، ستكون مُساعداً على تمثيل المهام بفعالية.
الطقس الحالي و ما تفعله اليوم
ينعكس الطقس الحالي بشكل مباشر على الأنشطة المفضلة. إذا كان الطقس حاراً , يحب الكثير من الناس أن يقضوا النهار في المشي . عندما الطقس سيئا , فمن الأفضل البقاء في البيت وتمضية الوقت في أنشطة داخلية.
- بعض من الأنشطة في حالة الطقس الجيد: العوم
- لا غنى عنه أن نختار ما تفعله اليوم بناءً على الطقس الحالي .
اليوم المميز : روتيني
أحياناً نحتاج إلى مُفهوم مختلفة للروتين. يمكن أن يتحول اليوم العادي إلى يوم مميز من check here خلال الاهتمام لـ {أشياءأنشطة غير تقليدية.
- تَعرّف على شخص مختلف
- {قضِتناول الوقت في ممارسة تحبهاك
- اكتب بِ الأشياء الَّتي تُسعدك
- {شارك|قضِ وقتاً مع الأصدقاء
نصائح لروتين يومي ناجح
لتجعل ليومك أكثر فعالية, تبع على بعض الممارسات. 首先, حدد مهامك لِـ{اليوم|الأسبوع. ثم قسم وقتا للـالأعمال الأكثر أهمية. لا تنسى القضاء على وقتك لـالعناية بنفسك .
- امضِ على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- تناول
- سليم
- قُم بـتمارين منتظمة لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- خصص مساحة للـالعلاقات.